坚持健身强体魄,大家一起来运动。人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列,与您一起强身健体、提高免疫力。

《世界冠军带你打太极》系列由北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙领衔示范,他将带着大家一起演练“太极(二十四式)”。 该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜,适合老、中、青、少不同年龄人群学习,二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳,也是全国高校的体育必修课,深受太极拳爱好者和学生们的喜爱,该系列可居家时演练,也可作为工间、课间活动,一起来吧!

今天,我们将带大家演练的是太极(二十四式)的前三势:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之24-29势 动静结合上下跟进

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之18-23势 劲意不变势意相连

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之1-9势 注意身型徐徐练

坚持健身强体魄,大家一起来运动。人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列,与您一起强身健体、提高免疫力。…

习总书记指出,“没有高度的文化自信,没有文化的繁荣兴盛,就没有中华民族伟大复兴。”党的十八大以来,我国文化事业持续繁荣发展,让文化自信具有更坚实基础,为中国发展进步提供了强有力的思想文化支撑。文化兴国运兴,文化强民族强。人民网推出“文化这十年”系列报道,回顾党的十八大以来文化艺术事业所取得的发展成就,迎接党的二十大胜利召开。…

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