有没有什么运动适合老年人你可能会说打太极、走路;如果问,有没有什么运动既能锻炼身体、愉悦心情,运动量又小,还非常适合老年人答案肯定是门球无疑。在闲暇的午后,约上三五好友,带着球、球槌来到门球场,开始一次轻松有趣的门球之旅,锻炼身体的同时,又能和朋友闲话,既是老友间的欢聚,又是一场脑力的角逐。在门球场上,“银发族”们仿佛又回到了年轻的时候,在小小的球场上可以尽情挥洒自己的智慧和力量,让退休之后的老年生活充满乐趣。

12月13日上午,在市体育场北边的门球场上,洪奕德与他的朋友们正在切磋球技。按照比赛规则,一场球十个人,分为两方,规定依次使球通过球门,撞击终点柱,完成比赛。总时长为半个小时,比赛结束时总得分多的一方获胜。由于少了一个人,洪奕德一人控制两个球,不为别的,就因为他在这群人中年纪轻、球打得好。在场的人,年纪最大的已经年过八旬,年纪小的也早已过了花甲之年,尽管满头银发,但是大家瞄准、击球的动作还是相当利索。

“好!这球漂亮!”全场爆发一阵掌声和喝彩声,年逾七十的银发奶奶打出一记漂亮的闪击,不仅把对方的球打出去一个,还让自己的球稳稳地停在了边线上,让别人对自己无可奈何。听到大家伙的夸奖,银发奶奶高兴极了,蹦跳着跑向自己的队友。轮到洪奕德打了,只见他抬头看了下两球之前的距离,瞄准球槌和球,双手握槌,轻轻一击,自己的球径直撞向对方家的球,按照规则,洪奕德获得一次续击权。待球停稳后,他拿起对方家的球,用脚踩住自己的球,把对方的球轻轻靠在自己的球上,调整好位置,猛地一击,对方家的球滚出线外,接下来两轮都不能动了,为自己一方取得一个球的优势。

虽然天冷,但是大家在阳光下活动活动,感觉还比较舒适。一场比赛下来,也不过半个小时, 这群“老小孩”们边打球边聊天,场上气氛很轻松,一位“活宝”型的爷爷很幽默,不时与大家逗趣,引得大伙哈哈大笑。比赛之后,大家也不重视输赢,整理好球,接着再来一场。

今年68岁的洪奕德告诉记者,他打门球才四年,虽然球龄不长,但是随着时间的推移,他越来越觉得门球是一项内涵丰富且有趣的运动。“要想打好门球可不容易,不仅要掌握打球的技巧,还要运用战术,需要动脑筋去想该怎样把别人家的球打出去,同时又要保护好自己家的球。这是一项团体运动,十分有趣。”洪奕德说,比起那些打了几十年门球、仅拿这项运动来消磨时间的人来说,他还是愿意花时间和精力去研究门球知识的。平时没事时,洪奕德喜欢在网上找各种关于门球的视频,翻看门球类杂志,学习优秀的打法,也把他学到的知识教给其他朋友。“我自学了一个纵向闪击打法,刚开始打时他们还不能接受,说动作难看,后来证明了这种打法是当下最先进的,他们才慢慢接受,有的人也开始跟我学这种打法了。”在理论学习和不断的实践中,洪奕德的球越打越好,去年在城区门球单打比赛中还获得了第三名。

“要说打门球的好处,那可就太多了。”洪奕德告诉记者,“打门球不仅能让人的思维更活跃、更敏捷,也锻炼人的身体,打球时需要抬头看、弯腰捡球等,很锻炼人的灵活性,带动全身都在运动。而且门球不像篮球、足球等运动,对人的年龄、体力有要求,门球运动量较小,对男女老少都适合。”打门球好处多多,洪奕德几乎每天都要来门球场。早上6点半到8点,主要是练习球技,把自己学到的各种击球方法实践一遍;上午10点到11点,门球场人少,与几个朋友打两场,之后去接孙子放学;下午再来打一个小时,与朋友切磋球技,又消磨了时间,还能锻炼身体,一举多得。

洪奕德门球打得好,也很乐意为大家服务,担任了门球协会秘书长的职务。“门球这项运动是上个世纪80年代传到安庆的,目前我们城区有11块门球场,大约有300多人在打门球,主要都是60-70岁的人,年龄最小的有30多岁,最大的有90多岁了。”洪奕德告诉记者,这些门球爱好者基本上都是单位或者是社区组织起来的,以娱乐为目的,打球、交友,愉悦心情。大多数爱好者都是经验型球员,对球技和战术研究不怎么研究,以至于在每年的门球比赛中拿不到好的名次。

“几乎每个月都有门球比赛,规模小的有城区各个队之间的比赛,大的有全国、全省门球选拔赛、长江沿岸门球赛等,经常参加比赛,看到城区门球队与其他地方的差距,想着让更多年轻血液参与到门球运动中来,因为这不仅仅是中老年人的运动,也非常适合上班族、体质偏弱的人群,运动量不大,又能锻炼身体,也非常适合小学生。”洪奕德说,其实门球打得好的人都是一些年轻人,年轻人头脑灵活,学习新知识的能力强。

洪奕德一直有个心愿,想要把城区的门球事业发展起来,让更多的人参与到门球这项有益的运动中来。“当下门球运动非常流行,很多地方门球都发展的非常好,包括我们太湖、桐城等地都是。每次我路过江边,看到许许多多的老年人坐在那打牌,我就想,要是他们都能来打门球该多好,总比在那影响城市形象强。”洪奕德说,“门球真是一项好运动,希望更多的人,特别是年轻的朋友们加入进来。”

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