试探步是我们持球进攻时常用的创造空间的动作,动作目的就是利用探步欺骗对手,从而改变防守人的重心移动,获得进攻空间的手段。

试探步的动作可以说是非常基础,但要真正运用得好,还需要注意非常多的细节。下面咱们就来聊聊,关于试探步都应该知道的动作细节:

以弱侧脚作为中轴脚,强侧脚做出试探的动作,注意中轴脚是不能改变,且不能移动的。

简单来说,如果你是右撇子,就把左腿作为中轴;左撇子的话,就把右腿作为中轴。确定中轴脚利于我们明确后续的试探动作,且试探步的过程中,中轴脚不能出现小碎步。

持球站位,微微向中轴脚的方向侧身,球在身体之外,但不能离得太开,否则容易被抢断。

做出投篮假动作佯装投篮,骗起防守人重心后迅速突破,机会出来后一定要果断。

当我们完成试探步后,防守人严重失位,保持中轴脚不变,右脚向反方向迈大步过人。

不是每个防守人都能马上归位,也有很多人习惯放空一步防守的,此时直接干拔投篮完事!

很多球友反映,练习篮球是“一看就会,一学就废”,打好篮球确实需要下功夫,但用对方法训练学习,提升篮球水平自然事半功倍,也能感受得到的篮球乐趣。

现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提己的训练问题,还能得到专业教练的解答。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注