腰痛是临床普遍的症状,曾有人统计,人的一生中也许没有感冒,但一定会发生一次腰痛,可见它的发生率有多高!四川省医学科学院·四川省人民医院中医骨科张允

常常有患者问我:医生,有没有什么方法不吃药就能改善腰痛?我的回答是“那就进行腰椎功能锻炼吧!”

也有人问我:医生,有没有什么防止腰椎间盘突出症、腰肌劳损复发的方法?我的回答是“坚持进行腰椎功能锻炼!”

那我跑步可以吗?打球可以吗?爬山呢?我好像还是很爱运动的,为什么我还是会腰痛?我的回答是:跑步、快走、打球、爬山等运动对心肺功能的改善有帮助,但对腰椎帮助不大!

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